提高篮球运动员投篮与运球技巧的实用建议与技巧解析

篮球运动员的技术技能主要包括射击和运球。以下是改进这两个技巧的一些技巧：

射击技巧：

1。请记住牛肉+C原理，这可以帮助您记住拍摄技能的几个基本方面。平衡（平衡），视线（E =眼），手臂位置（E =肘），手腕强度（F =腕），手指控制（F =手指）和跳跃（C =跳跃）。

2。正确的球保持姿势：用五个手指握住球，自然将手指分开，用手指触摸球，清空手掌，不要触摸球的背部和下部，将手腕弯曲回90°，然后向上移动前臂。用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

3。瞄准点：拍摄时的点。如果您的眼睛看着戒指的前面，则射击将太强并击中前框架。射门的投篮百分比不仅是一个篮子的进球，而且还包括弧，强度，准确性等问题会影响射击的质量。

4。场地：拍摄时，位置也是影响拍摄质量的因素之一。舒适而良好的射击可以为我们带来良好的命中率。用右手拍摄时，右脚应直接指向轮辋的中心。在罚球的情况下，我们应该将右脚放在罚球线的中点，然后稍微偏向左脚。

运球技能：

1.球拍：用双手握住球，用手掌拍打篮球。这是最初的起始风格，目的是快速熟悉每个人的手并重新获得感觉。

2。手指拔出：为了练习手指的灵活性和对球的控制，请加热此动作，并分别在头部上方和前方进行快速拔出。

3.气球：这是熟悉球的最直接的举动。您必须练习腰部，头部和膝盖的三个部分，然后逆时针进行。

4。运球：运球是要更好地控制球。正常运球时，它更稳定，还可以提高运球速度。

5。高和低的剧烈运球：剧烈运球，球到达肩膀，经过四次的运气，球不超过膝盖，球是4次，一组为一组，一次20-30组。

6。用一只手在身体前面运球：用一只手提前更改方向，向左和向右拉动，一次计算一组，一次30。

7。用一只手运球：与上面相同。